1.18/9/17
Hola, hoy ha sido nuestro primer día de clases y como siempre hemos planificado el trimestre y ha escrito lo siguiente en la pizarra:
NORMAS
1.El uniforme
2.El calzado
3.La puntualidad
4. Cortamos la clase a menos diez
CONTENIDOS
1.Pruebas físicas
2.Fuerza y velocidad
3.Prueba escrita
4.Blog
ORGANIZACIÓN
Organización del trabajo Pruebas físicas Desarrollo del trabajo Exposiciones Prueba escrita recuperaciones deporte libre
Septiembre Octubre Noviembre Diciembre
L J L J L J L V
18 22 2 6 3 1
16 20 13 17 11 1523 27 20 24 18 22
30 27
2.22/9/17
Hola hoy hemos bajado al patio ha hacer deporte libre porque el profesor estaba con las dos clases y el deporte que hoy he realizado ha sido el voleibol y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
3.25/9/17
Hola hoy hemos hecho deporte libre y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
4.29/9/17
Hoy no hemos dado clases debido a que hoy hemos hecho una convivencia.
5.2/10/17
Hola hoy yo he faltado ha clase pero según lo que me han dicho mis compañeros han hecho los grupos para el próximo trabajo y han explicado la información por encima y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
6. 6/10//17
Hola hoy hemos ensayado las pruebas físicas y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
7.9/10/17
Hola hoy hemos comenzado con las pruebas físicas y hemos realizado:
- Fuerza: Permite tener diversas adaptaciones como el agrandamiento muscular, aumento de consumo energético y el control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal. Mi marca ha sido de 3´30m.
-Salto de longitud: Los requisitos para realizar un salto correcto y exitoso son varios: velocidad, fuerza en las piernas, flexibilidad, técnica y coordinación. Mi maraca ha sido de 1´65m.
- Flexibilidad: La capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Mi marca es de 38 cm.
8. 13/10/17
Hola hoy no hemos tenido clases porque había puente.
9. 16/10/17
Hola hoy hemos seguido haciendo pruebas físicas y hemos realizado la siguiente:
- Circuito de balón: consiste en un circuito formado por conos que debes de ir esquivando en zigzag botando la pelota, una vez ya llegues al final debes darle con la pelota a la pared tres veces, ponerla en el suelo y tienes que dar la vuelta esquivando los conos pero esta vez en vez de ir votándola tienes que ir dándole pataditas las balón hasta llegar al principio. mi marca ha sido 20'30 segundos. y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
10.20/17/17
Hola hoy hemos seguido haciendo las pruebas físicas y hemos realizado las siguientes:
-Velocidad: Es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento. Mi marca ha sido de 4'68 segundos.
-Resistencia: mi marca ha sido de 12 vueltas.
Y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
11.23/10/17
Hola hoy hemos seguido haciendo las pruebas física y hemos realizado las siguientes:
-Circuito de agilidad: es una pista de obstáculos. Mi marca es 17'90 segundos.
-Salto de altura: exigen a los músculos ejecutar la fuerza máxima en la mínima cantidad de tiempo. Mi marca es de 35 cm.
12.27/10/17
Hola hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas en mi nota final he sacado un 7 y después hemos bajado para hacer deporte libre o si te faltaba alguna aprueba por hacer la hacía y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
13.30/10/17
Hola hoy hemos empezado ha hacer el trabajo, mi trabajo trata sobre la velocidad de reacción y hoy lo que hemos hecho es que nos hemos organizado y hemos empezado la primera parte del trabajo y bueno esto es lo que hemos hecho por hoy.
14.6/11/17
Hoy hemos seguido con el trabajo, nos hemos seguido organizándonos y hemos ensayado la batería de ejercicios.
15. 10/11/17
Hoy hemos empezado ha exponer y mi grupo ha sido el primero en exponer, mi trabajo trataba sobre la velocidad de reacción, por lo general la exposición ha salido bastante bien y esperamos que hayan aprendido algo.
https://docs.google.com/document/d/1A26UIfw0CbatSxyyZOYkCIgwBcEH1QyJ2VtzlB-9zC0/edit?usp=sharing
16. 17/11/17
Hoy hemos seguido con las exposiciones, ha expuesto el grupo de Alberto que han explicado la velocidad gestual y también han expuesto el grupo de Carmen Rocio y han explicado la fuerza absoluta.
17.20/11/17
Hoy hemos seguido con las exposiciones, han expuesto el grupo de Lucía Vargas y han explicado la fuerza-velocidad.
18.24/11/17
Hoy hemos seguido con las exposiciones, han expuesto el grupo de Lola expuso la fuerza de resistencia y el grupo de Lucía Roldán expuso la velocidad de desplazamiento.
19.27/11/17
Hoy hemos seguido con las exposiciones han expuesto el grupo de Lola.
Hoy hemos hecho deporte libre.
Hoy hemos hecho el examen, lo hemos hecho por parejas, mi pareja a sido Gonzalo L y hemos sacado un 6,50.
22. 15/12/17
Hoy hemos realizado deporte libre y yo he hecho voleibol.
23. 18/12/17
Hoy también hemos hecho deporte libre y he vuelto ha realizar voleibol.
24.22/12/17
Hoy no hemos hecho nada.
25.8/1/18
Hoy hemos planificado el trimestre entero:
ENERO FEBRERO MARZO
L V L V L V
8 12 2 2
15 19 5 9 5 9
22 26 12 16 12 16
29 19 23 19 23
26 26
Planificación, pruebas físicas, trabajo de los deportes, exposiciones del trabajo de los deportes, examen práctico, prueba escrita y deporte libre.
Además hoy nos hemos dividido en los grupos que cada uno ha querido, yo estoy con Lucía V, Fátima N y Gema H. Y además nos hemos repartido los deportes y a mi grupo le ha tocado el voleibol.
26.12/1/18
Hoy hemos comenzado ha hacer las pruebas físicas, en total hemos hecho tres las cuales son:
- Salto de longitud: mi marca es de 1'60 metros
- Fuerza: mi marca es de 3'50 metros
- Salto de altura: mi marca es de 28 cm
27. 15/1/18
Hoy hemos seguido haciendo las pruebas físicas las cuales son:
- Flexibilidad: mi marca ha sido de 35 cm
- Velocidad: mi marca ha sido de 4'90 s
28. 22/1/18
Hoy hemos hecho deporte libre debido a que el profesor ha faltado.
29. 26/1/18
Hoy hemos seguido con las pruebas físicas:
- Resistencia: 14 vueltas
-Circuito de balón: 24s
30.29/1/18
Hoy se ha presentado la nueva profesora, y nos ha explicado que vamos ha hacer durante ella esté en el colegio, además hoy hemos empezado las clases de baile y nos ha tocado el fandango.
31. 2/2/18
Hoy hemos seguido con el baile y lo hemos terminado pero yo por lo menos lo voy ha ensayar en casa para que me salga mejor el próximo día.
32.5/2/18
Hoy hemos seguido con el baile y hemos seguido ensayando, además hemos aprendido pasos nuevos.
33.9/2/18
Hoy hemos seguido ensayando el baile y lo hemos adelantado aunque hay personas que han faltado porque se han ido ha Madrid.
34.12/2/18
Hoy hemos ensayado el baile y hemos organizado el vestuario.
35.16/2/18
Hoy hemos ensayado el baile y ha bajado también la otra clase.
36.23/2/18
Hoy hemos recontado las pruebas físicas y hemos hablado sobre el día en el que expondremos el baile que será el día de Andalucía.
37.26/2/18
Hoy hemos ensayado el baile.
38.27/2/18
Hoy hemos hecho el baile, la verdad es que nos salió bastante bien y salimos todos muy contentos.
39.2/3/18
Hoy el profesor nos ha dado la clase libre para hacer la tarea que queramos.
40.5/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre porque el profesor ha faltado.
41. 9/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre aunque el profesor nos ha dado también la opción de estudiar biología ya que teníamos después un examen y además el profesor ha calculado que en las pruebas físicas de momento tengo un 5.
42.12/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre y las personas a las que le faltaban pruebas las han hecho hoy.
🏐🏈🥇
43.16/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre.
3º TRIMESTRES
44.18/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre. ⚽️⚾️🏀🏐🏈🏉
45.23/3/18
Hoy hemos hecho deporte libre.
46.3/4/18
Hoy hemos hecho la planificación del trimestre:
ABRIL MAYO JUNIO
L V L V L V
2 6 4 1
9 13 7 11 4 8
16 20 14 18 11 15
23 27 21 25 18 22
30 28 25
Presentación, pruebas físicas, deportes alternativos, deportes colectivo, prueba escrita y deporte libre
y después hemos bajado al patio para hacer deporte libre.
47.6/4/18
Hoy hemos empezado ha hacer las pruebas físicas y hemos hecho tres:
- salto de altura: consiste en marcar la altura de tu mano estirada en una pizarra y estando perfectamente colocado saltas y cuando estés en la parte más alta de el salto marcas con una tiza hasta donde has llegado y mi marca ha sido de 35 cm.
- salto de longitud: consiste en poner un metro en el suelo horizontal, a continuación tienes que saltar hacia delante y así sabes cuantos metros saltas y mi marca marca ha sido de 1'75 m.
- velocidad: consiste en correr lo más rápido que puedas un espacio y esta ha sido mi marca 4'60 s.
48.9/4/18
Hoy hemos seguido haciendo pruebas físicas y hemos hecho:
- Flexibilidad: consiste en una prueba en la que tienes que comprobar la máxima flexibilidad que puedes conseguir, mi marca ha sido 38 cm.
- Fuerza: es una prueba que consiste en lanzar una pelota que pesa 3kg y la lanzas hacia delante y hay un metro que mide justo donde ha caído, mi marca ha sido 3'60 m
y después de haber hecho pruebas físicas hemos hecho deporte libre.
49.13/4/18
Hoy nos ha dejado la hora libre para estudiar física y química ya que estaba lloviendo.
50.16/4/18
Hoy hemos hecho una prueba que es circuito de balón que me ha salido fatal y mi marca ha sido de 28 s, esta prueba consiste en que tienes que ir en zigzag dando botes con el balón das tres toque con las manos en la pared y tres toques con los pies y te das la vuelta con las pies en zigzag.
51.20/4/18
Hoy hemos hecho deporte libre.
52.23/4/18
Hoy hemos hecho dos pruebas resistencia que yo he dado 12 vueltas y además hemos hecho la prueba de circuito de agilidad y he hecho 18'95 segundos.
53.27/4/18
Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas yo he sacado un 6 y a continuación hemos bajado ha hacer deporte libre.
54.30/4/18
Hoy hemos hecho deporte libre porque ha faltado mucha gente. Además hoy le he hecho el recuento de mis pruebas físicas y he sacado un 6.
55.7/5/18
Hoy hemos dado los diferentes tipos de agarre que son:
- el normal
- en uve o dos dedos
- de pulgar
- de pinza
- el invertido
También hemos dado los tipos de lanzamientos básicos que son:
- Backhand flick o revés: es el lanzamiento natural, agarrando el disco con todos los dedos, se cruza el brazo por delante del tronco y se saca el disco desde el lateral del cuerpo.
- Normal: llevamos el disco a la cadera retrasada y desde allí trazamos con el brazo un arco para terminar con un golpe de muñeca para que el disco gire.
- Flotante: el lanzamiento es igual que el anterior pera cambia la posición de salida del disco elevamos la parte delantera del disco ara que describa una trayectoria elevada, de forma que al llegar a su punto más alto, descienda verticalmente.
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| 1. |
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| 2. |
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| 3. |
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| 4. |
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| 5. |
56. 14/5718
Hoy hemos seguido con la práctica del frisbee aunque yo no he podido hacerlo porque no me puede dar el sol y hemos practicado el agarre normal, en uve, invertido y en pinza.
57.18/5/18
Hoy hemos hecho deporte libre y yo he practicado voleibol.
58.21/5/18
Hoy hemos comenzado las prácticas de voleibol que es un deporte colectivo e indirecto, los miembros del grupo que se ponen en la cancha son 6, principales técnicas:
- Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Esta totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.
- Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.
- Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
59.25/5/18
Hoy no hemos puesto en grupos de 4 personas y en cada grupo había una persona que esta apuntada al voleibol y ella nos explicaba el toque de dedo y el de antebrazo y a continuación hacíamos prácticas.
60.28/5/18
Hoy hemos repasado lo que era el toque de dedo y el toque de antebrazo y además lo hemos practicado.
61.1/6/18
Hoy hemos hecho una prueba de voleibol en la que nos teníamos que poner en pareja y el profesor nos decía que teníamos que hacer, a mi me dije que hiciera 4 toques de dedo con la pared sin moverme, luego me dijo que me pasara el balón con toques dedo y antebrazo con mi pareja y lo ultimo que hicimos fue un saque.
62.4/6/18
Hoy hemos hecho deporte libre porque el profesor no ha venido.
63.9/6/18
Hoy hemos repasado física y química porque el profesor nos ha dado la hora libre.
64.11/6/18
Hoy hemos hecho el examen teórico y yo he sacado un 6,5.
